Совет японского доктора, которому 105 лет: «Хорош спать и сидеть на диете!»

Восток во все времена был кладезем мудрости. Но японский врач Шигеаки Хинохара просто удивил!

Доктор прожил 105 счастливых лет, работал в клинике. Его рекомендации для счастливой жизни наполнены прямотой, легкостью, милосердием.

Советы для счастливой жизни от Шигеаки Хинохара:

• Веселитесь – это важнее, чем еда, сон и что-либо еще, так как дает максимум энергии.
• Правильно питайтесь – умеренно. Овощи, рис, стакан апельсинового сока, рыба. Мяса в неделю достаточно кушать 2 раза по 100 граммов.
• Планируйте все наперед – чтобы мечты сбывались.
• Делитесь знаниями – доктор проводит много лекций, читал их стоя всегда.
• Помните, что все вылечить не могут даже врачи, но можете вы! Медицина сегодня коммерческая, назначается масса ненужных исследований, препаратов. Изучайте, отбирайте, слушайте себя.
• Не жалейте себя – живите активно, ходите пешком. Вовсе не обязательно тягать штанги, но жить нужно ярко.
• Читайте больше – книги для вдохновения, интересные и помогающие идти вперед.
• Помните, что боль – еще не приговор. Хорошо справляется с лечением художественная терапия – танцы, музыка, животные.
• Переоценивайте иногда ценности – переводите взор с материального на духовное.
• Наука как искусство – сама по себе наука бесполезна, но в руках талантливого человека приносит пользу.
• Будьте готовы к неожиданностям – тело наше творит неимоверные вещи. Уважайте и любите свое тело, а оно в ответ вас порадует сюрпризами.
• Отыщите достойного учителя – вдохновляйтесь, впитывайте знания.
• Помните, что жизнь прекрасна и стремитесь прожить ее по максимуму.

Доктор умер в 2017 году, в возрасте 105 лет. Он до последнего был президентом Международного клиники Св. Луки в Токио, принимал больных. А блокнот его заполнен планами на 5 месяцев вперед! Настоящий счастливый человек!

Делитесь со всеми, им понравится!