Продукты, в которых содержится много гормона женской молодости! Натуральная красота!

Все мы знаем, что наш внешний вид зависит от внутреннего как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Здоровье – самое главное, что нужно беречь, чтобы оставаться молодыми и красивыми. Большое значение для организма женщины имеет гормон эстроген. Он отвечает за детородную функцию, «сексуальность».

Если в организме эстрогена недостаточно, появляются депрессии, смены настроения, лишний вес, приливы, усталость, заниженная самооценка, понижение чувствительности и сексуального влечения.

Восполнять недостаток гормона можно медикаментами, но это очень опасно и чревато неприятными изменениями. А вот фитоэстрогены, которые являются натуральными, можно найти в самых разных продуктах.

Существует всего три вида гормонов с экстрогенной активностью: лигнаны, изофлавоноиды, куместаны.

Продукты питания с эстрогеном:

  • Семена льна – кушать с медом, кашами, максимум 2 столовых ложки в день
  • Семена подсолнечника, кунжута
  • Бобовые – фасоль, зеленый горошек, нут, соя
  • Кофе
  • Отруби
  • Абрикосы – сушеные или свежие
  • Травы: корень женьшеня, шалфей, липа, корень солодки, арника, ромашка, хмель

Делитесь информацией со всеми подругами, это важно!

Продукты, в которых содержится много гормона женской молодости! Натуральная красота!