Николай Амосов утверждает, что люди чаще всего болеют от жадности и лени!

Николай Амосов – известный кардиохирург, великий ученый, который спас массу жизней.

Оперировать перестал в 79 лет, а скончался в 89. Подробно изучал вопросы здорового образа жизни, долголетия.

Утверждал, что физкультура – основа жизни. Рассказывал, что в раннем детстве рос один, физически не развивался, трудился в хозяйстве, что дало силу, но не обеспечило ловкости – танцевать, плавать, кататься на велосипеде не умел. Уроки физкультуры прогуливал. Но здоров был всегда. На войне прихватило с радикулитом, который не раз повторялся.

А 1954 году нашли изменения в позвонках, стало худо, тогда Амосов обратился к физкультуре: разработал гимнастику из 10 упражнений, каждое из которых нужно было выполнять по 100 раз. Здоровье улучшилось, плюс пробежки по утрам, ограничения в еде, поддержание оптимального веса. Потом Николай продумал физиологию здоровья и неожиданно составился «Режим ограничений и нагрузок».

Николай Амосов утверждает, что люди чаще всего болеют от жадности и лени!

Основные постулаты учения Амосова:

  • Мы сами виновны в болезнях – чаще они появляются от жадности и лени, незнания и неразумности, отсутствия здравого смысла.
  • На медицину лучше не надеяться – она вылечит то и это, но здоровым не сделает.
  • Хотите быть здоровым? Придется постоянно предпринимать значительные усилия.
  • Четыре условия для здоровья: ограничения в питании, физические нагрузки, умение и время отдыхать, закаливание. В день достаточно тратить на физкультуру 20-30 минут.

Важно, что и сколько вы едите: микроэлементы и витамины можно получить из овощей и фруктов. Кушать нужно не больше 300-1000 граммов в день, разнообразно. Можно не есть ни сало, ни масло, жиры есть в мясе, молоке, хлебе. Без белков вполне реально жить и хорошо жить. Углеводы нужно ограничивать. Побольше свежевыжатых соков, овощных и фруктовых.

Николай Амосов утверждает, что люди чаще всего болеют от жадности и лени!

Догмы и недостатки медицины:

  • Медицина лечит болезни, но количество больных увеличивается.
  • Вера в силу таблеток врачей ослепляет.
  • Не попадайте в плен к докторам!
  • Медицина своей задачей видит лечение болезни, а не укрепление организма.
  • Советы пребывать в покое во время болезни – ненормальны для природы человека. Мышечная активность, движение нужны всем нам.

Люди очень прочны. И все их беды от незнания своих рабочих функций и неумения их тренировать.

А вы что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях, а про пост не забудьте рассказать друзьям!

Николай Амосов утверждает, что люди чаще всего болеют от жадности и лени!