Не хотите делать уколы? Хотите омолодиться? Вот вам йога для лица – эффективно и натурально!

Достаточно выполнять эти четыре упражнения и тратить пару минут ежедневно, чтобы овал лица стал красивым и подтянутым.

Автором программы йоги для лица является японка Фумико Такацу. Чтобы выполнять упражнения, не нужно специальной одежды или коврика, подготовки и знания сложных асан. Нужно только очистить лицо и пару минут посвятить себе.

В процессе выполнения упражнения напрягаются и разминаются мышцы, что обеспечивает четкость линий лица. Такацу начала заниматься йогой после травмы, когда лицо было несимметричным. Через несколько месяцев результат был очевиден – овал лица подтянулся, морщины разгладились.

Упражнения нужно выполнять каждый вечер после очищения, до нанесения каких-либо средств.

Не хотите делать уколы? Хотите омолодиться? Вот вам йога для лица – эффективно и натурально!

Основные упражнения:

  • Разгладить лоб – сжать обе руки в кулаки, костяшки пальцев указательного и среднего поместить в центр лба, надавить. Без ослабления давления кулаки разводить к вискам. Чуть надавить костяшками на виски. Сделать так 4 раза.
  • Подтянуть шею – губы сложить трубочкой, потянуть их вправо, чтобы почувствовать, как напряглась правая щека. Голову повернуть вправо, приподнять на 45 градусов подбородок, почувствовать натяжение слева от шеи. Позу держать пару секунд, потом повторить, сделать то же самое для левой стороны.
  • Подтянуть лицо – ладони поместить на виски, надавить чуть на них, вести ладони вверх, стараясь подтягивать кожу лица. Рот открыть, губы сделать буквой «О», потом открыть рот широко, 5 секунд подержать. Сделать так 2 раза.
  • Подтянуть веки – плечи опустить, правую руку вытянуть вверх, кончики пальцев должны оказаться на левом виске. Так, чтобы безымянный палец был возле конца брови, указательный – на виске. Натянуть осторожно кожу, голову положить на правое плечо, спину не сгибать. Так посидеть пару секунд, дыша медленно через рот. То же повторить с левой рукой. Сделать упражнение еще по разу.

Пробуйте и будьте молодыми! И не забудьте друзьям рассказать!

Не хотите делать уколы? Хотите омолодиться? Вот вам йога для лица – эффективно и натурально!