Хотите иметь плоский живот, стройные ноги, забыть про боли в коленях и лишнем весе? Уделяйте упражнению 5 минут!

С течением лет все труднее становится поддерживать прекрасную физическую форму и здоровый вес.

Больше времени уходит на борьбу с лишним, труднее восстанавливаться после праздников, ухудшается самочувствие и общее состояние здоровья. Но возраст – это не приговор, поэтому нужно уделять время себе и поддерживать прекрасную физическую форму.

Предлагаем статические упражнения – они лишь со стороны кажутся легкими и простыми, а вы попробуйте!

Благодаря выполнению этого упражнения ваши ноги станут стройнее, колени – сильнее, живот будет плоским, калорий уйдет немало. Увеличится выносливость организма.

Вот видео с упражнениями:

Берите на заметку и обязательно делитесь с друзьями!

Хотите иметь плоский живот, стройные ноги, забыть про боли в коленях и лишнем весе? Уделяйте упражнению 5 минут!