Доктор медицинских наук Гарварда Сара Готфрид утверждает, что лишний вес появляется из-за дисбаланса гормонов!

Предлагаем почитать интересную и полезную статью.

Эксперт постоянно сталкивается с такими утверждениями своих пациентов, как:

  • Делаю все для того, чтобы снизить вес, но ничего не получается.
  • С возрастом процессы метаболизма замедлились.
  • Не могу побороть последние 5 килограмм лишнего веса.
  • Не могу отказаться от определенных продуктов.
  • Легко сбрасываю 5 килограмм и тут же набираю 10!

Причина всех этих проблем кроется в сбое гормонального фона. «Когда-то я, сертифицированный гинеколог и научный сотрудник, тоже была довольно полной и страдала от этого» — делится с пациентами Сара.

Сегодня она рассказывает, как справиться с ситуацией, опираясь на научные исследования и собственный опыт. Дело в том, что в организме человека содержится множество гормонов, но только сбой в функционировании 4-х из них делает похудение невозможным.

Дисбаланс эстрогена

Блокатор потери веса эстроген – женский гормон, отвечающий за грудь, бедра, межсуставную жидкость. Интересно, что эстроген продолжает вырабатываться в женских яичниках даже после наступления менопаузы. При понижении уровня тестостерона повышается уровень эстрогена и вам становится все сложнее сбросить вес.

Методы лечения: необходимо употреблять 500 грамм свежих овощей в сутки. Овощные волокна будут выводить гормон из организма и способствовать вытеснению мяса, к современным сортам которого наше ДНК адаптируется очень медленно. Проще говоря, красное мясо приводит к повышению уровня эстрогена.

Избыток инсулина

Блокатор потери веса инсулин. К сожалению, половина жителей Америки страдает той или иной формой диабета и подвержена ожирению. Уровень инсулина повышается не только при лишнем весе, но и при дисбалансе жировой массы у людей с нормальным весом. Если регулятор глюкозы нарушился, жир будет постепенно накапливаться, превращаясь в сложно разрешимую проблему.

Методы лечения: употребляйте фильтрованную воду с яблочным уксусом перед едой. Рекомендованная доза – 2 ст. ложки на 1 литр воды. Старайтесь вводить в рацион пищу, богатую углеводами, что вместе с уксусной водой снизит уровень глюкозы у людей с резистентностью к инсулину. Откажитесь от сахара и всевозможных искусственных подсластителей.

Избыток кортизола

Блокатор потери веса кортизол. Современные люди часто пребывают в состоянии постоянного стресса. Организм реагирует на тревожность выработкой кортизола. Большое содержание этого гормона понижает женскую самооценку, уродует фигуру и способствует образованию устойчивой жировой прослойки в области живота. Кроме того, кортизол ведет к зависимости от пищи, в том числе, от сладкой.

Методы лечения: воздержитесь от употребления кофеина. Просто прекратите пить кофе, заменив его зеленым чаем, в котором так же присутствует кофеин. Затем плавно переходите на белый чай и воду с лимоном и кайенским перцем. Таким образом вы простимулируете работу кишечника, обеспечите выведение токсинов из организма.

Недостаток адипонектина

Блокатор потери веса адипонектин – ключевой гормон, указывающий организму на необходимость сжигать лишний жир. Кодируемый геном ADIPOQ выделяется жировыми клетками, регулирует уровень глюкозы, контролирует процесс распада жирных кислот.

Некоторые люди имеют генетическую особенность – они вырабатывают крайне мало этого необходимого гормона, что приводит к накоплению лишних килограмм. Адипонектин можно назвать химическим посредником между мозгом и жировой тканью, средством, регулирующим воспалительные и окислительные процессы.

Методы лечения: употребляйте фисташки! Это единственный продукт, который может самостоятельно наполнить организм нужным количеством адипонектина. Уже через некоторое время вы заметите улучшения в области талии, понизите уровень плохого холестерина, нормализуете сахар в крови. Не ешьте на ночь. Вводите в рацион черный шоколад и авокадо, обязательно запишитесь в спортзал или бассейн.

В качестве резюме:

В первую очередь, необходимо разобраться в гормональном хаосе и сделать выводы относительно правильной диеты.

Стабильная потеря жира возможна только при нормальном гормональном фоне. Возьмите власть над своим телом в свои руки и направьте все усилия воли на стабилизацию веса. Постарайтесь почувствовать единение с организмом, уверенность в своих силах.

Искорените чувство вины, избавьтесь от раздражительности, ненависти к обрюзгшему телу. Сосредоточьтесь на жизненных планах, сформулируйте цель и продвигайтесь к ней, наполнив себя живительной энергией и любовью.

Делитесь полезной информацией со всеми и помните, что ваше тело – результат ваших действий!

Доктор медицинских наук Гарварда Сара Готфрид утверждает, что лишний вес появляется из-за дисбаланса гормонов!