4 важные процедуры, которые должны начинать ваш день. Растим полезные привычки!

Чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя всегда превосходно, нужно растить в себе правильные привычки.

Предлагаем почитать про 4 утренних ритуала, которые гарантируют прекрасный результат и пользу для здоровья!

4 важные утренние процедуры:

• Чистка языка – специальным скребком или зубной щеткой, чтобы избавиться от бактерий, неприятного запаха изо рта, заболеваний ротовой полости.
• Пить стакан горячей воды – фильтрованной, некипяченой, с долькой лимона, за 20 минут до завтрака. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, обмен веществ, очистить печень.
• Мед до еды – за 10 минут съесть чайную ложку свежего натурального меда и запить стаканом воды. Мед очень полезен, дает организму энергию, улучшает мозговую деятельность, повышает иммунитет, обладает антиоксидантными свойствами.
• Полоскание рта перекисью водорода – после завтрака прополоскать рот раствором 5-7 капель 3% перекиси и 50 миллилитров некипяченой чистой воды. Хорошая профилактика кариеса, болезней десен, удаление неприятного запаха изо рта, отбеливание зубов.

Делайте так каждое утро и будьте здоровы! И не забудьте со всеми поделиться!