23 эффективных способа очистить разум и поставить мозги на место!

Вам достаточно взять в руки карандаш и бумагу, а потом начать рисовать. Так, как получается!

Таким образом удастся очистить голову, найти решение, услышать себя и свои мысли, достичь качественно нового уровня познания себя. Методы от арт-терапевта Виктории Назаревич.

В любой непонятной ситуации – просто творите:

Злой – рисуй линии
Устал – рисуй цветы
Болит – лепи
Грустно – рисуй радугу
Скучно – заполни бумажный лист разными цветами
Страшно – делай аппликации из ткани, плети макраме
Возмущен – рви мелко-мелко бумагу
Чувствуешь тревогу – сделай куклу-мотанку
Напряжен – рисуй узоры
Беспокоишься – складывай оригами
Разочарован – сделай копию картины
Хочешь вспомнить – рисуй лабиринты
Отчаян – рисуй дороги
Для быстрого восстановления сил – рисуй пейзажи
Хочешь что-то понять – рисуй мандалы
Хочешь запомнить состояние – рисуй цветные пятна
Хочешь понять собственные чувства – рисуй автопортрет
Для систематизации мыслей – рисуй квадраты или соты
Чтобы разобраться в собственных желаниях – сделай коллаж
Для концентрации на мыслях – рисуй точками
Если застрял, но хочешь идти дальше – рисуй спирали
Для поиска адекватного выхода из ситуации – рисуй круги и волны
Для концентрации на цели – рисуй мишени и сетки

Вот так просто! И это работает! Сохраняй себе и делись с друзьями!