15 важных сигналов, игнорировать которые нельзя: так организм просит вас о помощи

Организм человека уникален – внутри происходит масса процессов, все работает слаженно, у каждого органа и системы своя функция.

И в случае, если происходит сбой, организм тут же дает знать, чтобы человек мог предпринять соответствующие меры.

Что означают сигналы тела:

• Сильная сухость кожи – недостаток витамина Е, нужно кушать больше семечек и орехов, жирной морской рыбы, растительных масел.
• Ломкость ногтей и волос – дефицит кальция и витаминов группы В, нужно кушать больше цельнозерновых каш, пророщенных зерен, сыра, творога, кунжута, молочных продуктов.
• Десны кровоточат – недостаток витамина С. Нужно кушать овощи, фрукты, чеснок, лук, настой шиповника принимать.
• Раздражительность и плохой сон – дефицит калия и магния. Кушать курагу, бананы, чернослив, абрикосовую пастилу, свеклу, миндаль.
• Ночные судороги – дефицит калия и магния.
• Гусиная кожа на локтях – недостает витаминов А и С, кушать больше фруктов и овощей оранжевого и желтого цвета (морковь, болгарский перец, помидоры, тыква, абрикосы, персики, курага и т.д.).
• Желание кушать соленое – наличие инфекции или обострение воспалительных процессов.
• Хочется сладкого – физическое или нервное истощение, дефицит энергии. В таком случае лучше кушать горький шоколад и мед вместо сладостей.
• Желание кушать пресную пищу – проблемы с печенью, гастрит.
• Еда кажется пресной – депрессия либо состояние, близкое к тому.
• Желание грызть семечки – дефицит полезных жиров, антиоксидантов.
• Желание кушать кислое – необходимость стимулировать желчный пузырь или печень. Можно кушать клюкву, бруснику, лимон.
• Желание кушать горькое – проблемы с желудочно-кишечным трактом. Желательно мягко очистить организм.
• Желание кушать острое – необходимость в стимуляции пищеварения. Кушать можно, но немного.
• Желание кушать морепродукты – недостаток йода.

Вот такие сигналы… Слушайте свой организм и будьте здоровы!

И с друзьями полезной информацией не забудьте поделиться!