Организм человека уникален – внутри происходит масса процессов, все работает слаженно, у каждого органа и системы своя функция.
И в случае, если происходит сбой, организм тут же дает знать, чтобы человек мог предпринять соответствующие меры.
Что означают сигналы тела:
- Сильная сухость кожи – недостаток витамина Е, нужно кушать больше семечек и орехов, жирной морской рыбы, растительных масел.
- Ломкость ногтей и волос – дефицит кальция и витаминов группы В, нужно кушать больше цельнозерновых каш, пророщенных зерен, сыра, творога, кунжута, молочных продуктов.
- Десны кровоточат – недостаток витамина С. Нужно кушать овощи, фрукты, чеснок, лук, настой шиповника принимать.
- Раздражительность и плохой сон – дефицит калия и магния. Кушать курагу, бананы, чернослив, абрикосовую пастилу, свеклу, миндаль.
- Ночные судороги – дефицит калия и магния.
- Гусиная кожа на локтях – недостает витаминов А и С, кушать больше фруктов и овощей оранжевого и желтого цвета (морковь, болгарский перец, помидоры, тыква, абрикосы, персики, курага и т.д.).
- Желание кушать соленое – наличие инфекции или обострение воспалительных процессов.
- Хочется сладкого – физическое или нервное истощение, дефицит энергии. В таком случае лучше кушать горький шоколад и мед вместо сладостей.
- Желание кушать пресную пищу – проблемы с печенью, гастрит.
- Еда кажется пресной – депрессия либо состояние, близкое к тому.
- Желание грызть семечки – дефицит полезных жиров, антиоксидантов.
- Желание кушать кислое – необходимость стимулировать желчный пузырь или печень. Можно кушать клюкву, бруснику, лимон.
- Желание кушать горькое – проблемы с желудочно-кишечным трактом. Желательно мягко очистить организм.
- Желание кушать острое – необходимость в стимуляции пищеварения. Кушать можно, но немного.
- Желание кушать морепродукты – недостаток йода.
Вот такие сигналы… Слушайте свой организм и будьте здоровы!
И с друзьями полезной информацией не забудьте поделиться!